Əməliyyatdan sonra idman nə zaman olar?

Daimi olaraq məşq etməyə hazır olmalısınız. Məşq kilo verməyi asanlaşdırır və təkrar kilo almağın qarşısını alır. Laparaskopik (bağlı) əməliyyatdan sonra təqribən 3-üncü həftədən etibarən 2-3 km gedişlə başlayıb bu məsafəni rahat gedər hala gəldikdən sonra hər ay başında məsafəni 1 yada 2 km artıra bilərsiniz. Əgər piylənmə səbəbi ilə diz oynaqlarında yerimənizə mane bir vəziyyət mövcuddursa ən yaxşı alternativ “kondusyon velosipedi” ya da üzməkdir. Azdan başlayıb hər 4-6 həftəlik periodlarla məsafə artırılmalıdır. Unurtmayın ki bədənin ən böyük əzələsi-yəni kalorinin ən çox yandırıldığı yer-bud və ayaq əzələləridir. İdman salonuna gedə bilməsəniz belə gediş etmək asandır. Və idman başlayana qədər çətindir. Başladıqdan sonra isə xoş və zövqlüdür. Zəif qalın sağlam və xoşbəxt qalın!